Diabetes-Diät und Controlling-Diabetes und anderen Krankheiten

Diabetes-Diät: Burger

Diabetes-Diät ist wichtig, wenn eine Person leidet an Diabetes. Es ist das entscheidende Element in einer Diabetes-Behandlung. Eine gesunde und nahrhafte Nahrung kann helfen, minimieren unnötige Komplikation häufig im Zusammenhang mit Diabetes. Als allgemeine Leitlinie, Moderation und gesunde Essgewohnheiten notwendig sind, in irgendeiner Form der Ernährung.

Achtung! Eine allgemeine Anleitung zu essen ist die Food Guide Pyramid. Denken Sie daran, dass Bohnen und stärkehaltige Gemüse (Kartoffeln, Erbsen, Mais, Squash) sind in der Getreide-Gruppe für Diabetiker.

Es gibt ein paar Überlegungen für eine gesunde Ernährung der Praxis. Es sollte immer die folgendes Ergebnis:

Pflegen Sie ein gesundes Gewicht
Optimale Glukosespiegels
Hilft zu verhindern, Herzerkrankungen

Oft Experten würden empfehlen, die folgende Zusammensetzung der Kalorien Aufnahme:

50% aus Kohlenhydraten
20% aus Eiweiß
30% aus Fetten

Wenn Sie wurden als Diabetes diagnostiziert, und Sie übergewichtig sind, die Sie benötigen, um das Essen, das Sie essen. Es ist nicht richtig zu verhungern und zu versuchen, Sie reduzieren das Gewicht schnell, weil es dazu führen könnte, dass andere Komplikationen. Dies liegt daran, dass der Körper noch andere Ernährung für die ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater. Sie empfehlen eine Diabetes Diät geeignet für Ihren Lebensstil. Niemals auf eine Crash-Diät, wie es ist, mehr schädlich als gut. Wenn Sie mit dem Essen Plan von Ihrem Arzt empfohlen, bleibe dabei, und es wird Ihnen helfen mit Ihren Blutzucker.

Eat mäßig zum richtigen Zeitpunkt

Es ist durchaus üblich, dass Ärzte zu fragen Diabetes-Patienten, die Diabetes-Diät kleinere Portionen zu essen, die sich über den Tag, anstatt des Konsums großen Mahlzeiten zu einer Zeit. Der Zweck ist es hilft dem Körper zu verarbeiten Lebensmittel konsequent damit eine konsistente Bereitstellung von Blutzuckerspiegels. Dadurch wird verhindert, Spikes und Blutzuckerspiegels, die Auswirkungen auf andere Organe im Körper.

Weitere Informationen zu Diabetes-Diät kann aus Ärzten, Diätassistenten und von der American Diabetes Association. Seien Sie sich bewusst, dass es keine Standard-Plan, der das Essen für alle. Jeder muss individuell je nach Ihrem Gesundheitszustand und Lebensstil.

Mythen im Zusammenhang mit Diabetes-Diät

Eine gemeinsame Mythos im Zusammenhang mit Diabetes-Diät ist zu essen, wie viel Obst und Gemüse ohne Einschränkung. Obst und Gemüse enthalten Kohlenhydrate und sollte in Ihrem Plan. Essen stören könnte, die über die tatsächliche Arbeitszeit Ihrer Diabetes Ernährung. Es wird auch darauf hingewiesen werden, dass Diabetes-Patienten benötigen keine spezielle Lebensmittel zur Behandlung ihrer Krankheit, aber sie brauchen, um ihre Essgewohnheiten.

Achtung! Für Menschen mit Typ-2-Diabetes, ist es empfehlenswert, dass Sie verlieren etwa 10-20 Pfund. Die Forschung hat gezeigt, dass so viel Gewicht verlieren, können Diabetiker mehr sensibel auf ihre eigenen Insulin.

Fazit

Controlling, was Sie essen, ist sehr wichtig, um zu verhindern, dass Komplikationen der Krankheit. Stellen Sie sicher, dass Sie den Stick mit Diabetes Ernährung planen und kontrollieren regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel. Arzt aufsuchen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel bleibt hoch über einen längeren Zeitraum.